قد لا يرتبط الشعور بالإرهاق بعد الاستيقاظ بقلة ساعات النوم وحدها، إذ يشير بحث أسترالي إلى أن مواعيد النوم والاستيقاظ قد تكشف جوانب مهمة من الحالة النفسية للمصابين بالاكتئاب، إلى جانب الأعراض المعروفة مثل الحزن المستمر…
وجد باحثون، تابعوا أكثر من 6500 مراهق، أن تناول المزيد من الفاكهة يرتبط بظهور أعراض أقل للاكتئاب والقلق، في حين أظهر استهلاك المشروبات السكرية نمطاً معاكساً، وتشير هذه النتائج إلى أن دعم الصحة النفسية للمراهقين قد يبدأ…
