كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بزيادة طفيفة في فترات النوم العميق ونوم حركة العين السريعة، ما يشير إلى دور محتمل للنظام الغذائي في التأثير على جودة النوم وصحة الجسم. وأظهرت…
المعلومة/ متابعة... كشفت دراسة حديثة أن المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والتطوعية، إلى جانب تعلم مهارات جديدة ورعاية الأطفال والأحفاد، ترتبط بأداء إدراكي أفضل لدى كبار السن، وقد تسهم في الحفاظ على الذاكرة والقدرات…