فيتامين د والنوم.. هل تناوله صباحاً أفضل من المساء؟
تشير أبحاث علمية إلى احتمال وجود علاقة بين فيتامين «د» (Vitamin D) وجودة النوم ومدته، إلى جانب دوره الأساسي في الحفاظ على صحة العظام والعضلات. لكن هل يؤثر توقيت تناول مكملاته في النوم؟ وهل يُفضل الحصول على الجرعة صباحاً…
آخر تحديث:
للاطلاع على التفاصيل الكاملة، يُرجى زيارة المصدر الأصلي عبر الرابط المرفق.
المصدر: الفلوجة نيوز
