أفضل مشروب قبل التمرين.. خبيرة تغذية تكشف سر تعزيز الطاقة والأداء الرياضي

يبحث كثير من الأشخاص عن مشروبات تساعدهم على زيادة النشاط وتحسين أدائهم أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لكن اختيار المشروب المناسب قد يكون أبسط مما يتوقعون، إذ تشير خبيرة تغذية رياضية إلى أن القهوة تعد من أبرز الخيارات…